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「足の裏の鍛え方を知りたいけど、どんなトレーニングをすればいいの？」「自宅でできる足裏アーチの鍛え方を探している」「足裏...

「生理中の筋トレって、やっぱり休んだ方がいいのかな…」「生理中は筋トレのやる気が全然出ないけど、このまま休むと効果が落ち...

「冷え性を改善する運動って、どんなものがいいんだろう？」「寒がりで悩んでいるけど、筋トレは難しそう…」「冷え性の運動をし...

「寝る前にストレッチをし始めたけど、なかなか効果を感じられない…」「寝る前のストレッチは逆効果なのかな？続けるべきか迷う...

「いつも仕事の帰りは足のむくみがひどくて、靴がきつくて痛いんです」「立ち仕事のせいか、夕方になると足がむくんでしまいます...

「ダイエットに水泳を始めたけど、筋肉がつきにくい気がする」「水泳だけだと筋肉が落ちるって本当なのかな」「ジムでの筋トレと...