2024-10

ジムってどんなところ?

ジム|初めて行く前に知っておきたい5つのこと:服装や持ち物のポイントも

「ジム 初めて行くけど、何を準備すればいいの?」「服装や持ち物は何が必要なんだろう」「1人でジムに行くのは緊張するな」ジ...
運動不足が気になる!

家事の運動量はどのくらい?日常家事で効率よくカロリー消費する5つの方法

「家事の運動量って、普通の運動と比べてどのくらいあるんだろう?」「一日の家事だけで、どれくらいカロリーが消費できているの...
運動不足が気になる!

運動不足を解決する7つの方法!自宅でできる短時間フィットネス

「運動不足を解決するための簡単な方法ってあるのかな?」
「忙しくてもできる運動法が知りたい!」
「自宅で簡単に始められる...
ジムってどんなところ?

ジム初心者が恥ずかしいと感じる時の3つの対処法【行きづらい方へ】

「ジムに行きたいけれど、初心者だから恥ずかしい」「周りの目が気になってジムが行きづらい」「ジムでの服装やマナーがわからな...